Say goodbye to knee pain and hello to healthier knees with this essential exercise! In our latest health and fitness guide, we reveal the move you absolutely need to incorporate into your routine if you're dealing with knee discomfort. Discover the key to stronger, pain-free knees and reclaim your active lifestyle. Don't let knee pain hold you back any longer – find out how to make this move work for you today! 💪🦵 Click the link in our bio to learn more about WeShape. #KneePainRelief #HealthyK
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A strong core helps protect our spine and allows us to bend, rotate, carry, sit down and stand back up. A much better approach to strengthening your core is working several core muscle groups at the same time (front and back side). For older adults, Coach Tyler recommends 4 exercises in particular: Elevator, Reverse Crunch, Side Bend & Frog Deadlift. Get even more exercises for you for free by clicking the link: https://link.weshape.com/fb-quiz-Q424LF20 | WeShape
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