3 Shadow Boxing Tips to SPEED Up Your Progress Introduction to Dynamic Shadow Boxing: Lesson Notes and Tips 1. Set a Goal for the Training Session Think about the last few weeks of training. What have been your most limiting movements? Perhaps you have had a hard time keeping your balance whilst throwing & retracting the teep. Do you have more difficulty moving one way versus the other? Make a mental note of this, state your goal for the day (we’ll use footwork and balance in this case) and focu
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