Looking to strengthen your lower body? Try these two exercises - Elevated bodyweight Calf Raises and Tibialis Raises. The first exercise can be done anywhere without equipment and can be made more challenging by using one leg or dumbbells. The second exercise targets your anterior tibialis muscles, improving your balance, stability, and athletic performance in sports that require quick changes of direction like soccer or basketball. Follow for more gym tips and don’t forget to download your FREE
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