Unlocking Relief: 8 Targeted Exercises for Spinal Stenosis – Fitness Volt
Unlocking Relief: 8 Targeted Exercises for Spinal Stenosis – Fit…
2024年2月4日
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Spinal Release Technique 👇🟡 In Level 2 at ITM school Chiang Mai, students learn how to safely and effectively work in the sitting position — increasing mobility, opening the chest, and supporting spine flexibility. 🟡 This core sequence is part of our traditional Thai massage curriculum, where anatomy, energy lines, and body mechanics come together for therapeutic results.👉 Learn Thai massage at all levels — from foundations to advanced — with certified instructors at ITM Chiang Mai, the lead
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