This chart shows the science-backed target heart rate ranges (50–85% of max HR) based on age, commonly used by cardiologists and fitness guidelines to improve cardiovascular health, endurance, and fat loss. ✔ Based on the standard formula: Max HR ≈ 220 − age ✔ Ideal for walking, jogging, cycling, and cardio workouts ✔ Helps avoid under-training or over-exertion ⚠️ Everyone is different—medical conditions, fitness level, and medications can affect heart rate. Always listen to your body. Save this
0:05
This chart shows the science-backed target heart rate ranges (5…
視聴回数: 65 回1 か月前
FacebookPenguin Wellness
What Is The Target Heart Rate Range For Aerobic Training
What Is The Target Heart Rate Range For Aerobic Training
4 か月前
powerbeautyfitness.com
Target Heart Rate
Target Heart Rate
視聴回数: 4 回5 か月前
rumble.com
How to Calculate Your Target Heart Rate
How to Calculate Your Target Heart Rate
視聴回数: 277万 回9 か月前
wikiHowSteve Bergeron
The following bar graph shows the target heart rate ranges for ... | Filo
The following bar graph shows the target heart rate ranges for ... | Filo
5 か月前
askfilo.com
Find Your Resting and Target Heart Rates | Healthy Me PA
Find Your Resting and Target Heart Rates | Healthy Me PA
2017年2月10日
healthymepa.com
18 Printable Target Heart Rate Chart Forms and Templates - Fillable Samples in PDF, Word to Download | pdfFiller
18 Printable Target Heart Rate Chart Forms and Templates - Fillable Sa…
視聴回数: 2025 回2021年9月20日
pdffiller.com
Mayo Clinic Minute: How to hit your target heart rate
2019年8月6日
mayoclinic.org
0:20
Instant Heart Rate is an iOS and Android app that has been downlo…
視聴回数: 30.5万 回2021年10月6日
FacebookInstant Heart Rate
CAGモデル｜HEARTROID｜心臓カテーテルトレーニングシステム
2019年8月15日
heartroid.jp
0:15
549K views | With just your smartphone camera and flash, ge…
視聴回数: 54.9万 回3 週間前
FacebookInstant Heart Rate
1:00
119 reactions · 44 shares | Your target heart rate is the point durin…
視聴回数: 2.2万 回1 週間前
FacebookMayo Clinic
Wondering About Your Heart Rate? Here's What's Healthy
1 か月前
health.com
What’s a Normal Heart Rate?
4 か月前
clevelandclinic.org
1:02
How to calculate heart rate on ecg | Dr M Jahangeer Sarwar Cardiologist
視聴回数: 1052 回2020年3月11日
FacebookDr M Jahangeer Sarwar Cardiologist
3:00
Target heart rates for various health benefits are calculated b... | Filo
視聴回数: 5358 回2022年11月25日
askfilo.com
What Is a Normal Heart Rate?
2021年12月13日
livescience.com
Heart Rate Stats
2023年4月18日
zendesk.com
What’s a normal resting heart rate? Here’s what your pulse should be …
2024年11月13日
fortune.com
6:49
How to check your heart rate on Apple Watch - 9to5Mac
2018年12月14日
9to5mac.com
0:10
Heart Rate, Frequency
視聴回数: 4 回2023年10月28日
pixabay.com
4.13: Measuring Heart Rate
2021年5月21日
libretexts.org
Cardiac Stress Test | UM BWMC Heart Disease
2019年6月21日
umms.org
11:33
心拍変動、HRV；Heart Rate Variability。長期的、慢性的ストレ …
視聴回数: 1.2万 回2022年7月13日
YouTube布施 淳 (ウェルビーイングクリニック駒沢公園)
2:45
What Is My Target Heart Rate For Effective Cardio Workouts? - Ever…
視聴回数: 3 回4 か月前
YouTubeEveryday Fitness Hacks
3:50
How Do I Calculate Target Heart Rate Zones?
1 か月前
YouTubeCardiology Community
4:15
How Can Target Heart Rate Track Fitness Progress? - Smart Steps t…
視聴回数: 6 回2 か月前
YouTubeSmart Steps to Wellness
2:39
What Is Your Target Heart Rate Zone For LISS Cardio? - Everyday Fitne…
視聴回数: 5 回4 か月前
YouTubeEveryday Fitness Hacks
4:30:48
🎹🤍Calm Winter Piano Sounds | Peaceful WHITE LOUNGE with Sn…
視聴回数: 8 回1 か月前
YouTubeCalm Fires xD
3:27
What Are Target Heart Rate Zones For Exercise?
1 か月前
YouTubeCardiology Community
その他のビデオを表示する
静的サムネイルプレースホルダー