水泳に役立つ筋トレはこれだ！スイマーがやるべき筋トレ3選
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2020年5月6日
swimmer-tomomaru.com
The Top 6 Core Exercises for Swimmers
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視聴回数: 6 回2013年5月24日
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8 Best Core Exercises for Swimmers
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2023年12月14日
swimswam.com
11 Amazing Core Exercises for Swimmers to Include in Your Routine
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2022年9月12日
swimnetwork.com
Yoga for Swimmers: Increase Your Core Strength (20 minute workout)
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2016年12月27日
swimswam.com
The 10 Best Core Exercises For Swimmers (No Equipment Needed!)
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2020年4月15日
myswimpro.com
Training the abdominal muscles and strengthening core stability plays a key role in swimming efficiency. The core affects more than 90% of any athlete’s movements; in swimming, it supports large muscle groups that help power through the water. Core strength and stability promote muscular balance and equal distribution of force throughout the body. Here are swim-specific exercises to include in your activation routine to increase core strength and optimize performance in the water. 🔹Front Plank.
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