Static Back Extension - Muscle & Fitness
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Static Back Extension - Muscle & Fitness
The static back extension builds strength in the lower back, hamstrings, and glutes. Performing the exercise with a static contraction increases muscular endurance.
2017年5月19日
短編
#fyp #fypシ゚viral running through old content. New better abs even harder stuffing coming soon. Winter gonna be crazy too….#static #xyzabc
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static.coupe
Starting your workout with long, static stretches? It might not be the best move. Research shows that holding stretches before exercise can actually relax your muscles, temporarily reducing their strength and power. This can lower your performance and even increase the risk of injury. Instead, focus on dynamic warm-ups like leg swings, arm circles, or walking lunges. These get your blood flowing, improve mobility, and prepare your body for powerful, efficient movement. Save static stretches for
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Starting your workout with long, static stretches? It might not be the best move.
Pascale Lean
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What is Static Stretching? The Pro's, Con's & Definitions
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