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2020年7月10日
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2022年7月5日
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Split Workout Schedule: What To Know and Examples
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HealthlineTyler Read,BSc,CPT
How to Create a Split Workout Routine
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2024年5月30日
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2024年12月12日
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6 Day Split Workout Plan for Muscle Building
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視聴回数: 8.7万 回2024年12月22日
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4-Day Workout Split for Muscle Growth👇🏾 One of my favorite splits throughout my years of training. ✔️ Day 1: 5-6 exercises, usually focusing on compound movements. ✔️ Day 2: Same framework as Day 1 (5-6 exercises). ✔️ Day 3: 5-6 exercises (I usually do a 20-minute full-body stretch after). ✔️ Day 4: 4-5 exercises and a quick ab circuit after (feel free to use some of my abs workout videos). You can rest for a day or two, then repeat. 🔂 The idea is to make it a routine, and eventually, you can
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視聴回数: 39.8万 回2023年9月24日
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How to do the "One-Leg Split Squat" correctly, a leg-slimming exercise …
視聴回数: 1.2万 回2020年12月29日
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Improve Your Splits (Beginner Flexibility)
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How To: Bulgarian Split Squat
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Dumbbell Split Squat
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How To Do A Split Jump
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How to Learn SPLITS! For BEGINNERS
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Splits Stretch Routine (5 Minutes)
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Perfect Training Split For Sprint Speed
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