25 Static Stretches
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YouTubeRedefining Strength
25 Static Stretches
25 Static Stretches 1.Half Kneeling Hip Stretch (0:34) 2.Bench Hamstring Stretch (0:48) 3.Bench Twisting Spine and Hamstring Stretch (0:58) 4.Seated Pigeon (1:07) 5.Half Kneeling Rotational Hip and Quad Stretch (1:14) 6.Half Kneeling Hip Stretch with Reach (1:25) 7.Peroneal Stretch (1:35) 8.Lying Glute Stretch (1:51) 9.Lying QL Stretch (2:05 ...
視聴回数: 33.1万 回2017年12月22日
Stretching Exercises for Beginners
初心者向けの楽しいストレッチ法
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1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ ノリノリでフリフリしていきましょう！ 骨盤体操にもなりますよー🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね 楽しい音楽で飽きずに運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です) そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch family ストレッチで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適していると限りません。痛みや健康上の不安がある場合は医療機関にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ストレッチ #宅トレ #痩せた
1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ ノリノリでフリフリしていきましょう！ 骨盤体操にもなりますよー🙌 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね 楽しい音楽で飽きずに運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です) そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch family ストレッチで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適していると限りません。痛みや健康上の不安がある場合は医療機関にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ストレッチ #宅トレ #痩せた
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初心者向けのフィットネスとストレッチ法
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