Straddle-Up vs Side Split: What You Must Know The straddle-up is a great exercise to build strength for your side split. But remember this: a suspended side split is extremely intense. You are stretching and contracting at the same time, which means you need a lot of strength and active control 💪. When you train your deepest range, passive work often feels better. Relaxing into the stretch allows your muscles to lengthen fully, because a muscle cannot lengthen at its maximum if it is contracted
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Straddle-Up vs Side Split: What You Must Know The straddle-up is a gr…
視聴回数: 3262 回1 か月前
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SIDE STRADDLE HOP! | Military Adventure Camp at Camp Sousley
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SIDE STRADDLE HOP! | Military Adventure Camp at Camp Sousley
視聴回数: 5.6万 回2023年12月31日
FacebookMilitary Adventure Camp at Camp Sousley
Straddle Side Jump “Jump rhythmically to the side while keeping both feet in a straddle position.” @agilhythm #agilhythm #アジリズム #athletedancetrainingmethod #アスリートダンストレーニングメソッド #agilhythmtrainingacademy #アジリズムトレーニングアカデミー #sport #dance #athlete #rhythm #agility #coodination #mobility #ladder | アジリズム/agilhythm
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Straddle Side Jump “Jump rhythmically to the side while kee…
視聴回数: 6560 回8 か月前
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Doing Straddle And Hip Openers Exercise
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Doing Straddle And Hip Openers Exercise
2024年12月30日
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20 reactions | SIDE-STRADDLE HOPE! A jumping jack, also known as a star jump and called a side-straddle hop in the US military, is a physical jumping exercise performed by jumping to a position with the legs spread wide and the hands going overhead, sometimes in a clap, and then returning to a position with the feet together and the arms at the sides. | Military Adventure Camp at Camp Sousley | Facebook
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20 reactions | SIDE-STRADDLE HOPE! A jumping jack, also know…
視聴回数: 2025 回1 週間前
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ステップ別サイドステップ Side step by step #サイドステップ#瞬発力#動ける身体#sidestep#sidejump#jumptraining#plyonetrics
ステップ別サイドステップ Side step by step #サイドステップ#瞬発力# …
視聴回数: 110万 回2022年11月14日
TikTokhironori_nakajima
サイドジャンプは、全身を使った高強度なエクササイズで、主に脚、コア、そして心肺機能を鍛えるのに効果的です✨ 特に以下の効果があります！ 🔹 筋力向上：脚やお尻の筋肉を強化し、下半身全体の力をアップ！ 🔹 有酸素運動効果：心肺機能を高め、持久力を向上させる。 🔹 バランスと安定性向上：素早い方向転換を必要とする動きで、バランス感覚を養う。 🔹 脂肪燃焼：高強度で行うため、カロリー消費が激しく、脂肪燃焼効果が期待できる！ こんな人におすすめ ✅ ダイエット中の人：カロリー消費が大きいので、体脂肪を減らしたい人 ✅ アスリート：素早い動きやバランス感覚が求められるスポーツに必要な能力を鍛えたい人 ✅ 運動不足の人：全身を動かすので、効率的に運動習慣を身につけたい人 ✅ 筋力アップを目指す人：下半身の筋力を鍛えたい人 アスリートがあなたのパーソナルトレーナーになるアプリ！ 自宅でも、ジムでも、スマホ1つでプロの指導が受けられる💪 #サイドジャンプ #全身運動 #脂肪燃焼 #ダイエット #アスリート #筋力アップ #バランス #有酸素運動 #パーソナルトレーニング #運動習慣 #フィッ
サイドジャンプは、全身を使った高強度なエクササイズで、主に脚、コ …
視聴回数: 959 回11 か月前
TikTokspory_office
【初心者でも出来る】逆立ち最短習得ステップ ①Pike Hold ×20秒 ②Pi…
視聴回数: 2.3万 回11 か月前
TikTokshin_jesses
サイドステップ
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YouTube株式会社リハサク
切り返しを極める股関節の使い方！サイドステップを獲得するための段 …
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YouTube山越達也
プロダンサーが教える_サイドステップ応用UP_説明編- #Shorts
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Straddle & Tuck Jump | 大の字&抱え込みジャンプ
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TikTokhironori_nakajima
足が速くなる練習【横の動き編】体の使い方を上手にすることで足を速 …
視聴回数: 2468 回2023年1月23日
YouTubeKIZUNAチャンネル(KIZUNA TOKYO)
サイドシャッフル Side Shuffle
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YouTubeストレングス・ミー
Seated Straddle Pulse (Explanation + Demo)
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YouTubeGuthrie Lewis
Seat Side Straddle
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YouTubedrverspine
4:06
こうやってサイドステップを練習すれば軸が安定する！
視聴回数: 1.6万 回2021年12月13日
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サイドステップ
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YouTube子どもの体力向上（kodomo-genki-up）
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【24 サイドステップ】
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【筋力トレーニング】サイドステップ
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【軸足強化 サイドステップ】
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【下半身エクササイズ】サイドステップスクワット
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＜筋トレで体いきいき＞サイドステップ
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【ダンス基礎】HIPHOPステップまとめ10種類
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訂正版！サイドステップの練習！②
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アジリティトレーニング① サイドステップ IPU workout 3
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チアリーダーのためのサイドハードルジャンプ講座！
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【守備】横の動き（サイドステップ）の練習
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YouTube【依田徹平】野球の未来を創るBASEBALL FU…
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ダンスの基本、サイドステップをじっくり解説！
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【フットワークキレのステップ】サイドステップ＆スキップターン前
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YouTubeバドチュー.NET
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