シニア向け✨簡単エクササイズで健康維持！
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シニア向け✨簡単エクササイズで健康維持！
皆様、こんにちは！今日の動画では、ご自宅で簡単にできるシニア向けエクササイズをご紹介します。椅子を使ったスクワットやかかと上げなど、体力とバランスを養う優しい動きばかりです。毎日少しずつ続けて、健康で活動的な日々を送りませんか ...
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短編
177K views · 4.4K reactions | Senior Fitness Balance Challenge! (Day 2 of 3) the only way to improve your balance is to practice these workouts on a regular basis. Try this short exercise routine and let me know how you feel! #seniorfitness #exerciseforbeginners #balanceexercise #athomeworkouts | Grow Young Fitness | Facebook
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