aco｜自力で一生若返るセルフ整形♡ヴィーナス美顔ヨガ講師 on Instagram: "できれば1回30秒 でも20秒やるだけでもいい！ ⁡ ⁡ 頬のたるみがなくなって 肌の弾力もアップする ⁡ ⁡ マイナス5歳のお顔の作り方 ぜひやってみよう☝🏻 ⁡ ⁡ 頬のたるみは筋肉が衰えが原因なので 頬の筋肉を鍛える必要があります ⁡ ⁡ 口角をこめかみ方向に上げるように お頬の力だけを使って口をゆっくり開けます ⁡ ⁡ だけど大事なポイントがあって ・口を指2本あける ・アゴには力を入れないようにする ⁡ ⁡ そうすることで 余計なところに力が入らず 頬の筋肉を正しく鍛えられますよ✨ ⁡ ⁡ 見た目より結構難しいから 私もやってたコツとして ⁡ ⁡ 頬を指で持ち上げて サポートしながらやるのも🆗 ⁡ ⁡ 頬の位置が高くなると お顔の印象がマイナス5歳になるから ⁡ ⁡ 毎日コツコツ続けて 一緒にキレイを作っていきましょう💪🏻 ⁡ ❤︎〜❤︎〜❤︎〜❤︎〜❤︎〜❤︎〜❤︎〜❤︎〜❤︎〜❤︎〜❤︎〜❤︎〜❤︎〜❤︎ ⁡ @aco_timeless_f.yoga ⁡ ⁡ 公式LINEはじ

きむ先生 (木村翔太) / 40代からのセルフケアをつたえる理学療法士 on Instagram: "本気で『足からカラダをよくしたい』人は👇 ①きむの『プロフィールのリンク』から、、 @pcg_shota ②『公式LINE』に参加して、、 ③ 『足指完全版』の５文字を送信！ で『足について』の過去に実施した有料レッスンを特別に視聴可能です。 加えて、、 『自分の姿勢タイプをチェック』 👇 『自分に必要なケア』が届く！ （※３日連続で無料で！） ⁡ かつ、毎月2回自分の姿勢タイプに合った情報＆ケア配信も受け取れます😁 ⁡ なのでぜひ僕のプロフィールから 『公式LINE』にご参加して、 使ってみてくださいね 👇 @pcg_shota ⁡ ※ ちなみにこの企画に参加された方には、最終日に🎁届きます。🤭 ※ 画像使用team Lab Body"