シーテッドカーフレイズのやり方！スミスマシンでヒラメ筋を鍛える
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tokyokintore.com
シーテッドカーフレイズのやり方！スミスマシンでヒラメ筋を鍛える
シーテッドカーフレイズ（Seated Calf Raise）とは、ふくらはぎを鍛えるトレーニングの中で、唯一ヒラメ筋をメインとして鍛えられるトレーニングです。 バーベルやダンベル、スミスマシンなどを使って座った状態でつま先立ちするように上げ
2018年1月21日
Sahrmann Core Exercises
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2023年10月10日
Sahrmann core stability testを用いた体幹筋の運動学習
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体幹筋力評価で使用されるSahrmann Core Stability Test（シャーマンコアスタビリティテスト）のご紹介。 器具が必要ですが比較的安価で手に入ります、スポーツ選手や腰痛のある方にコアの筋力計測にオススメです、同様の方法でトレーニングにもなります。 #Sahrmann_Core_Stability_Test #シャーマンコアスタビリティテスト #体幹筋力評価 #体幹筋力トレーニング #宜野湾スポーツ接骨院
体幹筋力評価で使用されるSahrmann Core Stability Test（シャーマンコアスタビリティテスト）のご紹介。 器具が必要ですが比較的安価で手に入ります、スポーツ選手や腰痛のある方にコアの筋力計測にオススメです、同様の方法でトレーニングにもなります。 #Sahrmann_Core_Stability_Test #シャーマンコアスタビリティテスト #体幹筋力評価 #体幹筋力トレーニング #宜野湾スポーツ接骨院
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