Pose Method Running Drills from Coach JonP
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Pose Method Running Drills from Coach JonP
Drills in order: 1) 2 foot hops in 'S' springiness body position (elasticity) 2) Pose Stance (body position, alignment, balance) 3) Change of Support (unweighting, elasticity, pull to Pose) 4) Hop in Place (pulling, elasticity, alignment) 5) Pony (minimal change of support, elasticity, unweighting) 6) Front Lunge (pull with hamstring, lean ...
視聴回数: 28.9万 回2011年4月10日
短編
1.4K views · 4K reactions | 4 Resistance band exercises to improve your running Simple but effective, these moves target core and hip stability, build leg strength, and improve agility-all important for better efficiency, enhanced power, and injury prevention. | Nona Running Club | Facebook
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1.4K views · 4K reactions | 4 Resistance band exercises to improve your running Simple
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6K views · 576 reactions | Legs Power Exercise In Running  . .. ... @get_fit_with_ritesh @ritesh5101 #sprinting #trackandfield #hurdles #hurdler #shotput #triplejump #athlete #athletes #longjump #tracknation #fitnessjourney #fitnessmodel #fitnessgoals #fitnessaddict #fitnessjunkie #fitlife #fitfam #igfitness #gym #gymmotivation #running #speed #100m #200m #1500m #motivation | Ritesh Sen | Facebook
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Ritesh Sen
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