Side Plank with Rotation
Side Plank with Rotation
2022年1月20日
golfdigest.com
908 reactions · 21 comments | Why You Should add This 360 degree...
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視聴回数: 1.4万 回2 週間前
FacebookVenusfit
RKC Plank Exercise Guide: How-To, Muscle Worked and Variations
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2020年7月24日
fitnessvolt.com
Plank with Leg Raises | Anatomical Analysis and Common Mistakes in 3D
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2021年3月21日
muscleandmotion.com
Reverse Plank - How to Instructions, Proper Exercise Form and Tips | Hevy Exercise Library
Reverse Plank - How to Instructions, Proper Exercise Form and Tips | H…
8 か月前
hevyapp.com
Love using this killer anti-rotational core move, the plank with punch, in this 1-Minute Squat and Press Max Out! Give this workout a try this weekend! Enjoy! --> https://redefiningstrength.com/the-squat-and-press-1-minute-max-out/ | Redefining Strength
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Love using this killer anti-rotational core move, the plank with punch, i…
視聴回数: 1.6万 回2020年5月1日
FacebookRedefining Strength
元ライザップトレーナー監修 オススメトレーニングです 🏋️‍♂️ ------------------- 本日は【プランク】について プランクの正しいやり方が分からない人 🙋‍♀️ 反り腰で悩んでいる人 🙋‍♀️ 良い姿勢を保てない人 🙋‍♀️ 下腹を凹ませたい人 🙋‍♀️ 〜トレーニング解説〜 まずは 肩の真下に手首を置いて、その位置のまま足を後ろに伸ばします！ 足と足はくっつけて、重心は常に前のめり！ 注意点 ❌ お尻の位置が下がらず、上がらず ⚠️ 肘と膝は伸ばす ⚠️ コツ ⭐️ 足の親指で前に押し出すと良い姿勢でキープ出来ます これであなたも悪い姿勢からサヨウナラ 👋 ------------------- はじめましての方へ ✨ 元ライザップトレーナーのきのみです ☺️ トレーナーに携わって12年 🏋️‍♀️ きのみの経歴 👌 ・トレーナーの専門学校で猛勉強 ・国内最大手の整体院で史上最短で院長 ・整体だけじゃダイエットは出来ないと感じてライザップでダイエットの勉強 ・4.50代女性に向けたトレーニングが得意と感じて2021年からジムの経営 4.50代女性を
元ライザップトレーナー監修 オススメトレーニングです 🏋️‍♂️ ----------- …
視聴回数: 1447 回2024年4月1日
TikTokkinomi_karada
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Thread the Needle Rotating Plank Exercise
2 か月前
YouTubeKaren Parnell Triathlon Coach
Exercise Library: Plank Rotations
視聴回数: 30.5万 回2015年8月7日
YouTubeDAREBEE
40 Minute Full Body & Plank Challenge Workout | RESULT - Da…
視聴回数: 9.4万 回2023年3月13日
YouTubeSydney Cummings Houdyshell
Plank Rotation (Demo)
視聴回数: 340 回2022年7月19日
VimeoE3 Rehab
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【2分】プランク耐久サバイバル！腹筋＆体幹を鍛えぬけ
視聴回数: 6.6万 回2022年3月23日
YouTubeMELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWE…
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転がる！激キツ！高負荷な体幹トレ『ローリングプランク』
視聴回数: 5327 回2022年11月27日
YouTubeMELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWE…
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ジムでの１時間と同じ効果？１２のプランク
視聴回数: 125.4万 回2019年7月5日
YouTubeブライトサイド | Bright Side Japan
2:23
【2分！仰向けプランク】背中・お尻・太ももに効くトレーニング
視聴回数: 4.1万 回2021年12月22日
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【毎日2分】腹筋を割る！限界まで追い込むプランクサーキット
視聴回数: 2.9万 回2021年5月10日
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【毎日５分】プランクトレーニング/お腹周りを引っ込める【初心者向け】
視聴回数: 1.1万 回2020年10月11日
YouTube真鍋未央 miobi life style
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【プランク8分】体の芯から鍛えて、腹筋を割ろう！
視聴回数: 1.7万 回2024年6月30日
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[4 minutes a day] Plank Challenge! Explaining the "correct pose" to m…
視聴回数: 14.6万 回2021年8月28日
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9:10
Trunk training Improve basal metabolism and make diet succeed.
視聴回数: 130.1万 回2016年2月13日
YouTubeBG
2:19
【プランク2分3種類】人気の体幹トレーニングに挑戦！ぷよっとしたお腹 …
視聴回数: 1.4万 回2022年6月14日
YouTubeMELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWE…
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[Strongest Plank] Recommended for beginners! The correct way to do t…
視聴回数: 215万 回2020年9月9日
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Proper "plank" is effective even for 30 seconds! Core training for six-…
視聴回数: 79.3万 回2021年2月4日
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2:30
腕を伸ばしたプランクにチャレンジ！体幹・胸・肩を鍛える「ハイプ …
視聴回数: 1.5万 回2022年9月22日
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4:30
腹筋&背筋＆体幹を鍛える筋トレ！「ワンレッグプランク（片足プラン …
視聴回数: 6.4万 回2020年10月1日
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8:29
腹筋をバッキバキに割るプランクメニュー！お腹の筋肉をいじめ抜く8分 …
視聴回数: 2.3万 回2023年8月24日
YouTubeMELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWE…
0:37
パイク・プランク♪ 30日プランクチャレンジ！1日10回で腹筋を鍛え …
視聴回数: 5178 回2017年6月21日
YouTubeMY BODYMAKE
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お腹痩せに効果的な「プランク」を一緒にやろう！2分間の腹筋トレー …
視聴回数: 1万 回2021年7月5日
YouTubeMELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWE…
1:52
[2-minute plank challenge] Training to strengthen thighs and back! Ho…
視聴回数: 1.5万 回2022年2月16日
YouTubeMELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWE…
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