1 minute best fitness 「保存」してあとでやってみましょう！ 燃焼ダンスエクササイズ！ リズムにのって楽しく身体動かしていきましょうねー🎵 ーーーーーーーーーーーーーーー このアカウントは健康柔軟維持できるように夫婦で行っている運動法を紹介しております 基本的に初心者用にしておりますが運動法には個人差があるので無理のない範囲で行っていきましょう 慣れてくると徐々に増やしていけると良いですね 楽しい音楽で飽きずに運動し食事管理と合わせて身体引き締めていきましょう♪(※楽しくできるように音楽に合わせていますがゆっくり行って大丈夫です) そして幸せな生活が送れる未来をGETしましょう！ 一緒にストレッチを楽しめるfamilyになってもらえませんか？フォローよろしくお願いいたします☺↓ @family_stretch family ストレッチで紹介されるコンテンツ等の効果、有効性、安全性、正確性は全員に適していると限りません。痛みや健康上の不安がある場合は医療機関にご相談ください。 ーーーーーーーーーーーーーーーー #ダイエット #ダイエット仲間募集 #ストレッチ #宅ト

リズムに合わせたアジリティトレーニング

Rhythm Coordination（リズムコーディネーション）とは、リズムを維持しながら身体の動きを調整し、スムーズにコントロールする能力を指します。 スポーツやダンス、音楽トレーニングなどで重要な要素であり、リズム感と動作の連動性を高めることで、パフォーマンスの向上につながります。 例えば、サッカー選手がボールを扱いながらステップを踏む動きや、ダンサーが音楽に合わせて正確な動作をする際に求められるスキルです。 Rhythm Coordination refers to the ability to adjust and smoothly control body movements while maintaining rhythm. It is an essential element in sports, dance, and music training, as enhancing the connection between rhythm and movement can lead to improved performance. For example, it is a