Push pull – Torrington
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Push pull – Torrington
Push Pull machine Tailored for automotive production Builiding on its tradition of innovation, TFM developped this new and unique forming method that is perfectly adapted for tubes. Compared to traditional Vaill end forming, Push Pull does not require a clamp block, therefore removing multiple constraints (e.g., clamping force of the block)…
2022年7月28日
Push Pull Workout
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fb day 13 1x flat machine press 140kg 4, 0 RIR 1x unilateral preacher curls 20kg 4, 0 RIR 1x hack squat 240kg 4, 1 RIR or 1x hack squat 160kg 3, 0 RIR 1x shoulder press 95kg 5, 1 RIR 1x tricep pushdowns 55.5kg 6, 1 RIR 1x lat pulldown (frontal pulldown) 107kg 5, 0 RIR 1x tbar (transverse pull) 72.5kg 4, 0 RIR 1x standing calf raises 255kg 7, 0 RIR 1x leg extensions 165.5kg 6, 1 RIR 1x lying hamstring curls 105kg 5, 0 RIR 1x back extensions 110kg 5, 0 RIR#fyp #foryoupage
fb day 13 1x flat machine press 140kg 4, 0 RIR 1x unilateral preacher curls 20kg 4, 0 RIR 1x hack squat 240kg 4, 1 RIR or 1x hack squat 160kg 3, 0 RIR 1x shoulder press 95kg 5, 1 RIR 1x tricep pushdowns 55.5kg 6, 1 RIR 1x lat pulldown (frontal pulldown) 107kg 5, 0 RIR 1x tbar (transverse pull) 72.5kg 4, 0 RIR 1x standing calf raises 255kg 7, 0 RIR 1x leg extensions 165.5kg 6, 1 RIR 1x lying hamstring curls 105kg 5, 0 RIR 1x back extensions 110kg 5, 0 RIR#fyp #foryoupage
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