How to Do a Plank With 4 Variations: Position & Form
2:40
How to Do a Plank With 4 Variations: Position & Form
2017年10月25日
nasm.org
Planks for beginners: Proper form and 10 variations
6:47
Planks for beginners: Proper form and 10 variations
1 か月前
MSNMinus The Gym
The Plank | Form Check
3:00
The Plank | Form Check
7 か月前
Men's HealthBrett Williams,NASM,Cori Ritchey,C.S.C.S.
How to do planks with proper form
How to do planks with proper form
2023年12月21日
menshealth.com.au
プランクの正しいフォーム🙆‍♀️ もっと効率よく効かせよう〜！ #体幹 #体幹トレーニング #腹筋 #腹筋女子 #腹筋トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ動画 #筋トレ初心者 #プランク #プランクチャレンジ #宅トレ #宅トレ動画 #宅トレダイエット #筋トレダイエット #ダイエット #ダイエット動画 #ボディメイク女子
プランクの正しいフォーム🙆‍♀️ もっと効率よく効かせよう〜！ #体幹 # …
視聴回数: 6.9万 回2023年12月23日
TikToknatsu_gym3
元ライザップトレーナー監修 オススメトレーニングです 🏋️‍♂️ ------------------- 本日は【プランク】について プランクの正しいやり方が分からない人 🙋‍♀️ 反り腰で悩んでいる人 🙋‍♀️ 良い姿勢を保てない人 🙋‍♀️ 下腹を凹ませたい人 🙋‍♀️ 〜トレーニング解説〜 まずは 肩の真下に手首を置いて、その位置のまま足を後ろに伸ばします！ 足と足はくっつけて、重心は常に前のめり！ 注意点 ❌ お尻の位置が下がらず、上がらず ⚠️ 肘と膝は伸ばす ⚠️ コツ ⭐️ 足の親指で前に押し出すと良い姿勢でキープ出来ます これであなたも悪い姿勢からサヨウナラ 👋 ------------------- はじめましての方へ ✨ 元ライザップトレーナーのきのみです ☺️ トレーナーに携わって12年 🏋️‍♀️ きのみの経歴 👌 ・トレーナーの専門学校で猛勉強 ・国内最大手の整体院で史上最短で院長 ・整体だけじゃダイエットは出来ないと感じてライザップでダイエットの勉強 ・4.50代女性に向けたトレーニングが得意と感じて2021年からジムの経営 4.50代女性を
元ライザップトレーナー監修 オススメトレーニングです 🏋️‍♂️ ----------- …
視聴回数: 1447 回2024年4月1日
TikTokkinomi_karada
最初が大事 #反り腰 #お腹痩せ#プランク #くびれ #肋骨
最初が大事 #反り腰 #お腹痩せ#プランク #くびれ #肋骨
視聴回数: 26.7万 回2023年12月10日
TikTokeiki_workout
4:40
【15種目連続!!】体幹・プランク系種目4分紹介動画【Plank variation】
視聴回数: 469 回2020年9月21日
YouTubeカラダを整える部屋
【初心者にも！】体幹トレーニング「プランク」の効果とやり方 #short…
視聴回数: 1.1万 回2023年12月10日
YouTubeMELOS -メロス-┃スポーツ×ライフスタイルWE…
【よくある５つの間違い】プランクの正しい姿勢・フォームとは？【パ…
2020年6月5日
fujimototaishi.com
PLANK 9MIN_1min×3pose×3set_高校時代の体幹トレーニングメニュ…
視聴回数: 2199 回2023年10月27日
YouTubeEMIKA
1:00
Instagram
視聴回数: 20.3万 回2024年9月20日
Instagrammyproteinjp
0:13
Avoid These Plank Mistakes
視聴回数: 1377 回3 か月前
YouTubeYogalates with Sunny
2:28
How Do You Do A Plank With Proper Form?
視聴回数: 3 回1 か月前
YouTubeEveryday Fitness Hacks
0:38
Stop Doing Planks Like This — Protect Your Lower Back! #shortvi…
視聴回数: 3 回1 か月前
YouTubeVitalIQ
1:07
Plank Form Mistakes ❌ Fix This First | Core Workout Foundation 💪
視聴回数: 11 回4 か月前
YouTubeWorkout Worthy
34:11
Hasan Just Got Badly Exposed… #175
視聴回数: 29.9万 回2 か月前
YouTubeMorePegasus
0:23
The Right Way to Do Planks (Most People Get It Wrong)#shorts #plan…
視聴回数: 257 回4 か月前
YouTubeFITNESS COACH RAJ
0:24
Fix your plank form and feel the difference instantly.
視聴回数: 1.5万 回1 か月前
YouTubeFitonomy Coach
0:45
Stop Wasting Your Planks: Fix These 4 Mistakes
視聴回数: 1220 回1 か月前
YouTubeDaily Workout Fix
0:06
Plank Form Check: Are YOU Doing This Mistake? 🤔 #shorts
視聴回数: 1362 回1 か月前
YouTubeTk Fitness
0:14
Plank Form Correction vs. ❌
視聴回数: 6 回1 か月前
YouTubeKusum
5:56
Plank Tutorial | Perfect Form Step by Step Guide
視聴回数: 88 回4 か月前
YouTubeShubham Statics
0:09
Plank Form Tutorial
1 か月前
YouTubeIronPulseFitness
0:09
Stop Doing Planks Wrong! Learn Proper Form
視聴回数: 1241 回1 か月前
YouTubeRipped Lift
0:32
Fix your plank form with this simple tip! 💪 #PlankTips #CoreWorkout #Fi…
視聴回数: 1461 回3 か月前
YouTubeThe G Fit
Improve Your Plank Form for Better Core Strength
視聴回数: 1.7万 回7 か月前
TikTokamandablauerpilates
Effective Plank Form: Tips from a Gym Session
視聴回数: 5.4万 回2022年1月21日
TikTokani_amir
10:51
体幹の基礎〜プランク編〜
視聴回数: 1832 回2020年5月25日
YouTubeダイクレスイミングクラブ
7:18
7 Types of Planks | Strengthen Your Abdominal Muscles and Core
視聴回数: 6.8万 回2020年11月21日
YouTube前田のまいにちセルフケア ! by GronG
その他のビデオを表示する
静的サムネイルプレースホルダー