効果的な筋トレ法：PPL法入門
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効果的な筋トレ法：PPL法入門
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PPL Workout
PPL Workout: The Push, Pull, Legs Workout Routine
28:04
PPL Workout: The Push, Pull, Legs Workout Routine
thegymgoat.net
2019年11月21日
5 day workout Split | Muscle Building | PPL UL Workout #workoutroutine #workoutvideo #fitness #5dayworkoutsplit #workoutchart #tamilworkoutvideo #biglee #workouttips Long awaited video on 5 day workout split we are going to incorporate two different types of workout here PPL - push pull leg and UL - upper and lower split so first half of the week we work on hypertrophy and conditioning using the PPL split take a day off then use UL split to build massive strength check the entire video to unders
7:32
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104K views · 1.3K reactions | This is the classic PPL setup for fast...
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