1.5M views · 24K reactions | FAST VS SLOW  Which REP speed do you...
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FacebookFrank Medrano
1.5M views · 24K reactions | FAST VS SLOW  Which REP speed do you...
Frank Medrano. . FAST VS SLOW 🔥 Which REP speed do you prefer? ⠀Building strength and Muscle is not only about REPS but also how long you can hold your muscles under tension.⠀Fast pushups will help you to gain endurance, and explosiveness.Slow pushups will help you to gain muscle mass and strength.⠀Whether you do slow push ups or fast ...
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