Inversions are a test of strength — but your neck is NOT part of the equation. 🚫 Your cervical spine (neck) is delicate. Research and biomechanics show it’s not designed for axial loading—meaning it shouldn’t bear your full body weight. In a well-aligned inversion, your weight should be distributed through your forearms, shoulders, and core. True inversion stability comes from building: 💪 Shoulders & Upper Back – to create a stable “shelf” and protect your neck. 🔥 Deep Core & Pelvic Floor – t
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3 Easy Neck Exercises for Neck Pain Video
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HOW TO FIX 'TECH NECK' - 3 POSES --- Download the PDF pose chart here: https://www.yogabody.com/tech-neck-youtube If you spend most of your day hunched over a computer, working with your hands, or even carrying a baby, you might be developing a forward head posture, often referred to as “tech neck” or “text neck”. Your body adapts to your environment over time, so if you’re keen to avoid a forward head kyphosis posture (curvature of the spine), it’s smart to be proactive now with corrective exer
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7 Yoga Inversion Poses for Beginners That Will Get Your Blood Flowing | LoveToKnow Health & Wellness
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9 Simple Exercises To Fix Your Bad Neck Posture - LifeHack
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2021年12月22日
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Learn Headstand with Easy Inversion Guide for Beginners
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Inversion boots decompress your spine by using gravity in reverse😩🤩
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