Shoulders & Back - dumbbells only 💪🏼 You can choose reps, 12-16 each exercise OR go for timed, 30 seconds on, 20 seconds rest between exercises. Here’s the setup: Static Hold Alternating Shoulder Press Shoulders Flies (forward out down, reverse) Hammer Hold Back Squeeze 3 rounds Arnold Press Dumbbell Forward Raise Bent Over Back Flies 3 rounds Arnold to Shoulder Press Static Lunge Row - right Static Lunge Row - left Forward Fly Pulls 3 rounds Done! 💪🏼 #shoulders #shouldersworkout #back #back
Shoulders & Back - dumbbells only 💪🏼 You can choose reps, 12-16 each …
視聴回数: 26万 回2023年9月4日
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Kettlebell Full Body HIIT 🔥 Choose a kettlebell weight you can manage (you can also use a dumbbell). You’re aiming for 12-16 reps per exercise. Back Lunge KB Switches Around the Worlds (2 right, 2 left) Deadlifts Side to Side Squats w Press Up Static Lunge Row - Right Static Lunge Row - Left Plank w KB Switches Seated Kick Out Crunches 3-4 rounds total 😅 #fullbodyhiit #kettlebell #fullbody #fatloss #legs #glutes #abs #core #arms #workout #weightloss #fyp #foryoupage #hiit #fitness #women #atho
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Kettlebell Full Body HIIT 🔥 Choose a kettlebell weight you can manage …
視聴回数: 3.3万 回2023年9月21日
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🔗 on profile to come workout with me! 💪🏼 I provide the perfect workout plan (only 30 minutes, 5x a week) to get you lean & fit! • daily home & gym plans 💪🏼 • new workouts uploaded every Sunday✨ • weekly meal plans w/ shopping lists🛒 • 1:1 messaging with me anytime 💬 Let’s go! I can transform your body in 8 weeks👀 let’s lock in! #fullbodyhiit #fullbodyworkout #bodyweight #sweat #workouts #cardio #legworkout #abs #coreworkout #hiit #coach #train #moms #fit
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視聴回数: 9.3万 回6 か月前
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Arms for Beginners! 💪🏼 Truthfully, this can be a great workout for any fitness level depending on the weights you use. Workout: Shoulder Press Alternating Bicep Curls Pull to Kickbacks - Right Pull to Kickbacks- Left 3 rounds Alternating Arnold Drops In & Out Bicep Curls Behind Back Tricep Pulses 3 rounds Alternating Press Ups Top Half Alt Bicep Curls Overhead Tricep Extensions 3 rounds Done! #arms #armworkout #beginners #workout #fyp #foryoupage #weightlifting #women #moms #mackenziewellsfitn
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Arms for Beginners! 💪🏼 Truthfully, this can be a great workout for any fitn…
視聴回数: 300万 回2023年8月29日
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7 McKenzie Method Exercises for Back Pain and Sciatica
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7 McKenzie Method Exercises for Back Pain and Sciatica
2024年8月6日
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What Is the McKenzie Method for Back Pain and Neck Pain?
2023年9月12日
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42K views · 5.9K reactions | Comment FIT if you’re ready to enj…
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2019年8月15日
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12 Best Back Exercises For Building Muscle Mass And Strength
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Back Workout ~ Dumbbells Only 💪🏼 Grab a set of heavy & light dumbb…
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SHE BEAT THE WORLD RECORD (for the most back walkovers in 1 …
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