Linear Periodization for Natural Bodybuilders (THIS is a Game-Changer!)
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Introduction to Solving Linear Equtions
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2023年8月21日
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2023年10月18日
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Parabolic Periodization Book
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2020年12月5日
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Stop Your Linear Training! Wave-Based Workouts Actually Work
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Stop Your Linear Training! Wave-Based Workouts Actually Work
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YouTubeJeffrey Dunn
As I have gotten stronger and older I have learned that while linear periodization still works it just be programmed correctly. No more can I add 5# a workout or week to an all out stop set week after week. It burns me out, cortisol spikes, I become desensitized to adrenaline…..basically all bad things happen. Using a training max is simply taking 90% of a PR and programming off that. Many and most all world class lifters program this way. Why? Well it builds in cushion, allows for awesome days
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As I have gotten stronger and older I have learned that while linear peri…
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The PROBLEM with Linear Periodization
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