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食べ方を変えるだけで変わる！栄養を逃さない9つのコツ #健康 #健康習慣 #栄養 #食生活 #食事 #豆知識 #じゃがいも #トマト #ブロッコリー #さつまいも #えごま油 #にんにく
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3 か月前
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毎日健康習慣
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毎日の食事で取り入れたい「体うれしい食品」５選#健康 #健康習慣 #健康食品 #食生活 #栄養 #腸活 #肝臓 #腎臓 #シニア健康 #健康雑学#健康 #雑学 #予防医療 #医療 #予防 #
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1 か月前
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毎日1分健康雑学
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🌿✨ 誰も教えてくれない健康習慣｜毎日できるシンプルな栄養＆生活習慣のコツ
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1 か月前
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食健堂
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体の不調が気になるなら食べておきたい食品14選 #健康 #食生活 #健康習慣 #栄養 #血糖値 #血圧 #記憶力 #目の健康 #骨の健康 #前立腺 #コレステロール #腸活 #筋肉 #50代健康
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1 か月前
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毎日健康習慣
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知らないと損する食べ方6選栄養をムダにしていませんか？ #健康 #健康習慣 #食生活 #栄養 #食べ方 #トマト #オリーブオイル #さつまいも #キャベツ #きのこ #レタス #雑学 #健康豆知識
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3 か月前
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毎日健康習慣
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知らないと損毎日とりたい健康食材10選 #健康 #健康習慣 #健康食材 #食生活 #食事#栄養
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2 か月前
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知恵の灯り
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【60代から必見】毎日の食事に取り入れたい栄養食品12選#100歳まで長生き #100歳長寿 #長寿 #健康長寿 #健康食品#健康習慣 #食生活 #栄養 #天然食品 #シニア健康 #健康寿命 #長生き
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1 か月前
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毎日1分健康雑学
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健康食でも食べ方を間違えると逆効果 #健康 #健康習慣 #食生活 #健康食 #食べ方 #栄養 #野菜 #50代健康 #60代健康 #生活習慣 #豆知識 #健康情報 #YouTubeShorts
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1 か月前
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毎日健康習慣
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食が細い選手に必要なのは、根性論ではなく設計。大事なのは、無理なく続けられる栄養管理の考え方。#食トレ #スポーツ栄養 #アスリート #アスリート飯 #宅食 #高野脩汰 #野球
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【FAM BOX】トップアスリートの栄養戦略
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60代からチェック！不足しやすい栄養素と身近な食品10選#健康 #食生活 #健康習慣 #食べ物 #栄養 #体調管理 #血糖値 #腸活 #筋肉 #骨の健康 #血管健康 #シニア健康 #50代健康
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毎日1分健康雑学
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健康寿命を伸ばす秘密の神食材3選 #熟年 #健康 #栄養 #料理 #予防 #体調 #元気 #食生活
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熟年の身体を守る食材の雑学
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食前はNG！？腎不全患者の栄養を補う「ONS（栄養補助食）」の正しいタイミング
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おこじょ先生の医療教室
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働く私の節約献立｜1食300円以下の簡単レシピ
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2025年9月16日
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健康食でも食べ方に注意！知らないと損する10のポイント #健康 #健康習慣 #食生活 #健康食品 #栄養 #シニア健康 #食べ方 #健康知識 #雑学 #健康情報 #shorts
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抹茶フラペチーノ 気が利くねぇ — スタバのおすすめと感想
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takasumikiya
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【60代から見直したい】体の調子が気になる時に取り入れたい食材12選 #食習慣 #シニアライフ #健康長寿 #栄養 #食材の力 #中高年 #体調管理 #老化防止 #食生活改善#健康 #シニアライフ
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毎日1分健康雑学
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これを食べると体が喜ぶ！あなたの臓器が踊る食べ物10選 #健康 #健康情報 #食生活 #食べ物 #栄養 #健康習慣 #シニア健康 #脳 #腸活 #血管 #筋肉 #健康雑学 #shorts
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2 か月前
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毎日健康習慣
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🎃5日分作り置き かぼちゃクリームドリア弁当 ── ✎ 材料（5食分） ──────── ・ごはん……２合（1食約130g） ・鶏もも肉（皮なし）……350g ・かぼちゃ……1/4個 ・玉ねぎ……1/2個 ・冷凍ブロッコリー……150g ・薄力粉……大さじ3 ・バター……5g ・無調整豆乳……350ml ・コンソメ……小さじ2 ・塩・こしょう……少々 ・ピザ用チーズ……100g ・乾燥パセリ……お好みで ── 𓎩 作り方 ──────── 【下ごしらえ】 ① かぼちゃは種とワタを取り、ふんわりラップをして600Wで4分加熱する ② かぼちゃを2〜3cm角に切り、半量は皮を取り除き、残りは皮付きのままにする ③ 玉ねぎは薄切り、鶏もも肉は一口大に切る。冷凍ブロッコリーは解凍して水気をしっかり切る 【かぼちゃクリーム】 ① フライパンにバターを入れ、鶏肉に塩・こしょうを振って炒める。玉ねぎを加え、鶏肉に火が通るまで炒める ② 弱火にして薄力粉を加え、粉っぽさがなくなるまで炒める ③ 火を止め、豆乳100mlを加えてよく混ぜる ④ 弱火に戻し、コンソメ
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私流エレンタールの作り方とヨーグルトの魅力
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