座っているとき 腰が落ちないように骨盤を立てておく！ でもそのがんばりは腰や首がつらくなりますね 腰を押してがんばるのをやめて 坐骨は床へ 楽な首とふわっと高い頭 全部が動ける私で 頭についていくと・・ 脊椎が本来のカーブに戻って 自然と骨盤は立ったところに座れます もも裏が硬くなってる人は お尻の下に台を置いて高くするといいですよ 良かれと思ってやっていても やりたいことに合っていない場合もあります そんな時はがんばる方をやめてみると 身体は本来ありたいところに戻っていきます その方が楽できれい 身体に優しいです✨️ アレクサンダーテクニークはそんなレッスン あなたの身体と動きの可能性を開きます☆ レッスンはプロフィールの予約HPから@atdance_body https://reserva.be/atdanceyoyaku 〜〜〜★〜〜〜★〜〜〜 AT Danceでは、すべてのダンサーが身体を痛めることなく、自分らしくダンスを続けられることを願い、アレクサンダー・テクニークをベースに身体のしくみと使い方のレッスンをおこなっています。 アレクサンダー・テクニークは、ついやってしまう”
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座っているとき 腰が落ちないように骨盤を立てておく！ でもそのがんばりは腰や首がつらくなりますね 腰を押してがんばるのをやめて 坐骨は床へ 楽な首とふわっと高い頭 全部が動ける私で 頭についていくと・・ 脊椎が本来のカーブに戻って 自然と骨盤は立ったところに座れます もも裏が硬くなってる人は お尻の下に台を置いて高くするといいですよ 良かれと思ってやっていても やりたいことに合っていない場合もあります そんな時はがんばる方をやめてみると 身体は本来ありたいところに戻っていきます その方が楽できれい 身体に優しいです✨️ アレクサンダーテクニークはそんなレッスン あなたの身体と動きの可能性を開きます☆ レッスンはプロフィールの予約HPから@atdance_body https://reserva.be/atdanceyoyaku 〜〜〜★〜〜〜★〜〜〜 AT Danceでは、すべてのダンサーが身体を痛めることなく、自分らしくダンスを続けられることを願い、アレクサンダー・テクニークをベースに身体のしくみと使い方のレッスンをおこなっています。 アレクサンダー・テクニークは、ついやってしまう”
視聴回数: 2.1万 回2025年10月25日
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【圧倒的に使いやすくなった‼️】 Xでバズってた ボディスクラブをDAISOのドレッシングボトルに 詰め替える裏技、めちゃくちゃいい‼️ 個人的にはドレッシングボトルよりも オイルボトルの方が利点があるから こっちをおすすめしたい！ ✅注ぎ口が広くて詰め替えやすい ✅ワンタッチの蓋で使いやすい あと見た目もスタイリッシュだから お風呂場に置いといても違和感ない◎ 100円でめちゃ使いやすくなるから ネイル長い人や衛生面気になる人は 絶対チェックして🔥 DAISO ワンタッチオイルボトル JANコード：4560177468790 ¥110(税込) #ダイソー #オイルボトル #ボディスクラブ #ダヴ #ライフハック
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