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スパおじ🧂スパイス一振りで健康な毎日へ on Instagram: "@spices_ojisan こんにちは、スパおじです！😊 今回は、「お腹が張ったら食べて！ 5分で簡単に作れる 腸活スパイスレシピ」を紹介しました！ ①食物繊維（水溶性・不溶性）を多く含む 「納豆」 ②善玉菌が活動する環境を整える 「バルサミコ酢」 ③善玉菌のエサになるポリフェノールを含む 「ピンクペッパー」 の最強トリオ集めました！ 【“腸が喜ぶ”大人のバルサミコ納豆】 ↓↓レシピ詳細↓↓ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ・納豆 ・バルサミコ酢 小さじ1/2 ・粉チーズ 少々 ・ピンクペッパー ひとつまみ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ⭐︎保存しておくと、見返す時に便利！ ⭐︎健康のお悩み相談やスパイス健康知識について知りたい方は気軽にDM下さい〜！ 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 このアカウントでは、 ●健康は大事だけど美味しいものを我慢したくない！😭 ●時間と労力をかけずに健康になりたい！💪 そんな方に向けて、 ・健康に良いスパイスの使い方、レシピ🧂 ・身体に良い食品の効