ฝึกฉีกขาได้ ถ้าทำตามคลิปนี้ Front Split. พร้อมท่าวอร์มก่อนเข้าท่า และวิธีการยืด ไม่ยาก เน้นทำประจำสม่ำเสมอ #สุขภาพ #โยคะ #ออกกำลังกาย #frontsplit #yogaathome #yogalove #namaste | SupansaYoga แฟนเพจ
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