【101日目】50才が消防士腕立て伏せに毎日チャレンジ！ 新しく見つけた姫路消防さんのジョイフルをやってみます😅 ＃消防士腕立て伏せ ＃体幹トレーニング ＃筋トレ ＃ジョイフル ＃workout
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【101日目】50才が消防士腕立て伏せに毎日チャレンジ！ 新しく見つ …
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【136日目】50才が消防士体幹トレーニングに毎日チャレンジ！姫路消防さんの「行くぜっ怪盗少女」見つけたので初挑戦です💡 ＃消防士 ＃workout ＃fitness ＃体幹トレーニング
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【136日目】50才が消防士体幹トレーニングに毎日チャレンジ！姫路 …
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🥊 「ボクシングフットワークで代謝UP！」 🏃‍♂️🔥 山田トレーナー直伝！ボクシングのフットワークを活かした脂肪燃焼トレーニング💪✨ 👣 フットワークを練習するメリット ✅ 代謝が上がり、痩せやすい身体に！ ✅ 下半身の筋持久力UPで引き締まった脚へ！ ✅ 身体のコントロール力が向上し、運動効率アップ！ 💡 今日のワンポイント練習法！ ① 基本のステップイン＆アウト ➡ 軽く膝を曲げ、前後にリズムよく動く ➡ つま先で地面を蹴り、スムーズに移動 ② サイドステップ ➡ 左右に素早く移動し、重心を安定させる ➡ 全身を連動させることで、効率よくカロリー消費🔥 シンプルだけど超効果的！ ボクシングの動きを取り入れて、楽しくシェイプアップしませんか？🥊✨ 📩DMでお気軽にお問い合わせください！ あなたの「やってみたい」を全力でサポートします💪🔥 トレーニング未経験の方も大歓迎！✨ まずは、体験レッスンご実感ください👇 下記のURLからどうぞ！！ https://style-takatsuki.hacomono.jp/reserve/schedule/1/1/?tri
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🥊 「ボクシングフットワークで代謝UP！」 🏃‍♂️🔥 山田トレーナー直伝！ …
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消防士のための体幹トレーニングの秘訣
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このガリガリを見るとモチベが上がる🔥#筋トレ #フィジーク #消防士 #モチベーション #fyp #03
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【公式】鶴岡市消防本部〈山形県〉 on Instagram: "運動神経チェック！ これが出来る人は運動神経がいいらしい・・ 簡単な動作ですので皆さんもやってみてください^ ^ 1.両膝立ちをして、 2.右足を前に出して、 3.右手を上にあげて、 4.左手で左足首をつかんで、 5.そのまま右足で立てれば成功です！ #鶴岡市 #鶴岡市消防本部 #消防 #救助 #救急 #運動神経 #トレーニング"
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【速さと正確性を手に入れる！クイックフットワーク！】中学生ボクサーのフットワークトレーニング#40
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