Video: 3 Simple Exercises to Restore Proprioception
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Video: 3 Simple Exercises to Restore Proprioception
Improve proprioception with these three simple exercises.
2018年8月29日
短編
Exercice de proprioception et de puissance pour les basketteurs 🏀 Aujourd’hui, mes athlètes travaillent un exercice clé pour renforcer la stabilité et la puissance des articulations de la cheville, du genou et de la hanche — trois zones essentielles à la performance et à la prévention des blessures en basketball. L’exercice consiste à effectuer des sauts unipodaux (sur une seule jambe) en franchissant six haies successives, puis à atterrir sur un BOSU. Cet enchaînement demande un excellent cont
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Lucas Bourguignon
Proprioception Exercises
Video: 3 Advanced Exercises to Restore Proprioception
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