ダイナミックストレッチ（動的ストレッチ）の方法と効果、実施タイミングについて | 動画で方法を学ぼう筋トレTV
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ダイナミックストレッチ（動的ストレッチ）の方法と効果、実施タイミングについて | 動画で方法を学ぼう筋トレTV
ダイナミックストレッチ（動的ストレッチ）は、スポーツや運動（筋トレを含む）前のウォームアップとして怪我の予防やパフォーマンスアップに有効です。血流改善を軸としたコリの改善、冷えの改善などにも効果的です
2016年3月31日
Dynamic Stretches for Runners
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