ダイナミックストレッチ（動的ストレッチ）の方法と効果、実施タイミングについて | 動画で方法を学ぼう筋トレTV
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ダイナミックストレッチ（動的ストレッチ）の方法と効果、実施タイミングについて | 動画で方法を学ぼう筋トレTV
ダイナミックストレッチ（動的ストレッチ）は、スポーツや運動（筋トレを含む）前のウォームアップとして怪我の予防やパフォーマンスアップに有効です。血流改善を軸としたコリの改善、冷えの改善などにも効果的です
2016年3月31日
短編
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【Dynamic Hip Stretch】 臀筋群を中心とした股関節の動的ストレッチ。 下半身トレーニングや試合前のウォームアップにオススメ。 このトレーニングをやってみたという人は @hironori_nakajimaをタグ付けしてご投稿お待ちしております。 このトレーニングの意図や注意点を知りたい方はプロフィール欄のURLからLINEで質問して下さい。 瞬発力プログラムにご参加の方はフォーム添削を致しますのでLINEにて動画をお送り下さい。 | Hironori Nakajima
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【Dynamic Hip Stretch】 臀筋群を中心とした股関節の動的ストレッチ。 下半身ト
Hironori Nakajima
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