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視聴回数: 5万 回2024年8月4日
短編
Exercise Progressions - horse kick series ✨ An exercise series that challenges the entire posterior muscle chain. Each progression challenges core stability, strength and alignment. With all horse kick movements; 💫 Draw your shoulder blades down and back with a long, table top spine from the crown of your head to your tail bone 💫 Focus on drawing your belly away from the mat and keeping minimum arch through your low back 💫 Knees should stack below your hips and hands below your shoulders, kee
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