時短クック/時短・簡単レシピ on Instagram: "【ワンパンローストビーフ🥩】 ⁡ @megane_cooking さんの投稿をお借りしました ⁡ 「美味しそう！」って思ったらコメント欄に🎄と感想をお願いします！ 質問などもコメント欄にお待ち致しております！ 他の料理はこちら→@megane_cooking 【ワンパンローストビーフ🥩】 クリスマスやお正月これから楽しいイベント事が増えてい来ますね🎄そんな時に是非ローストビーフ作ってみて下さい✨めっちゃ簡単なのできっと皆んな出来るはず💪 【材料】 ☆牛ももかたまり肉 400g程 ☆オリーブオイル 500円玉位 【下味】 ・コンソメ 全体に満遍なく ・塩 全体に満遍なく ・ブラックペッパー 全体に満遍なく 【タレ】 ・玉ねぎ 1/2 ・にんにくチューブ 1.5cm ・砂糖 大さじ1 ・醤油 大さじ1 ・みりん 大さじ1 【作り方】 ①常温にお肉を戻しておく ②下味をお肉全面に揉み込む様につける ③オリーブオイルをフライパンに500円玉位入れ中火で熱する ④お肉を片面ずつそれぞれ3分ずつ焼き目をつける ⑤アルミホイル2重

How Clam move in the sand of ocean