The 5 most common running mistakes and how to fix them
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The 5 most common running mistakes and how to fix them
2019年3月13日
NBC NewsStephanie Mansour
5 running mistakes a top PT sees all the time – and how to avoid them
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7 か月前
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10 most common running training mistakes – and how to fix them
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2020年11月5日
runnersworld.com
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しょういち| 理学療法士ランナー | TEAM NATURAL所属 on Instagram: "フルマラソン本番で絶対に避けたい “迷惑行為” 気付かぬうちに自分も迷惑ランナーにならないために “事故やトラブルを防ぐための安全ルール” 実は毎年、これらが原因で事故やケガ、トラブルが起きています あなたが“GOODなランナー”として歓迎されるための対応策も紹介 まずは スタート時 ①タイムの虚偽申告（逆サバ） ・実力より大幅に速いタイムでブロック入りする行為。 ・後続ランナーの進路を塞ぎ、追突・転倒事故の最大原因。 「最近の自己ベスト」「最近の走力」「直近の練習内容」に合ったタイムを申告する。 ◯数分速く並ぶより、安全に走るほうが結局タイムは伸びます。 ②整列時の割り込み ・ブロック閉鎖後に無理やり入る ・柵越え ・間を無理やりかいくぐる行為 ・早めの会場入りがすべて。 ・閉鎖に間に合わなかったら潔く後方へ。 ②走行中 急停止・急な進路変更 ・給水所に気づいて急に斜行 ・コース中央で突然止まって靴紐結び ・写真のため急停止 →後ろのランナーは避けられません。 ✔対応 ・止まるときは「手
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