Flowスパー チカラを抜く。ゆっくり動く。 勝ち負けの概念を捨てる。ポイントルールの概念も捨てる。 エゴを手放し、ただ正確なテクニックに集中する。 相手と「スパーをデザインする」ことに意識を向ける。 フローとライトスパーを混同しがちですが、これは全く別物。 フローを上手く行えるようになると、展開の予測や技の選択スピードが格段に上がります。 MIBURO BACKDOORでは、フローを柔術の重要なトレーニング方法のひとつとして取り入れています。 今日のフローでも、みなさんの成長をしっかり感じられました。 まだまだクオリティを上げていきましょう。 Flowを極める先に、真の柔術が見えてくる。 ⸻ Flow Sparring Relax your muscles. Move slowly. Forget about winning or losing. Forget the point system. Let go of your ego — just focus on clean, precise technique. You’re not fighting your partner,
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「肩こりラボ×Fit Boxing」機能解剖学に基づいた体の使い方
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2021年3月29日
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