Single-Leg Box Drops 💥 (Elite-Level Power Exercise) 🔵 Single-leg box drops are one of the best exercises for developing serious explosion when used correctly. 🔵 This is a high-level exercise. To perform these at the height shown, you must be a super elite athlete. 🔵 Context matters: This athlete is 6’1”, 175 lbs, a high-level volleyball player and collegiate rower at a Big Time University. 🔵 As you can see, her legs are strong. More importantly, her quad extensors, hip flexors, and hamstrin
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ティッシュボックスジャンプトレーニングの極意
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GROW🏀Physical&MovementskillTrainer Toshi / フィジカルトレーナー on Instagram: "🔵姿勢とドロップ動作 ✅坑屈曲しながら ✅ドロップ ーーーーーーーーーーーーー トレーニング始めたいけれど 何からやればいいか分からない ✅オンラインプログラムをチェック 『バレーやるならここから始めよう！』 サンプルあり ▶ 詳細はプロフィールのリンクから 1回購入すれば追加されるプログラムも全部見れます ーーーーーーーーーーーーー 個人ワークアウト 20000円 / 1.5時間 + 交通費 チームでフィジカルクリニック プロフィールリンクより申込 契約 要相談 ーーーーーーーーーーーーー #🏀 #高校バスケ #バスケットボール #movementskills #浦和西高校女子バスケットボール部"
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えんBASE on Instagram: "【バレーボール パフォーマンスアップトレーニング】 BOXジャンプ+ミニハードル いろんな動きに対応できるのが大事💡 前の動きからから上に高く、横の動きくら上に高く #バレーボール #ジャンプ力アップ #パーソナルトレーニング #boxジャンプ #ミニハードル #掛川市 #菊川市 #袋井市 #磐田市 #浜松市 #トレーニング女子"
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