ダンゴムシ-鉄棒技の正しい形とやり方・練習方法｜逆上がり習得のコツ
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ダンゴムシ-鉄棒技の正しい形とやり方・練習方法｜逆上がり習得のコツ
鉄棒技「ダンゴムシ（ぶらさがり・持久懸垂）」の正しい形と練習方法です。この練習により、体が浮いた状態でも体勢をキープできるようになり、逆上がりなどの回転技で、ぶれずにきれいに回れるようになります。体を支える腕力、握力も身につきます。
2018年7月16日
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