お尻の形を整える。「バックキック」の効果的なやり方（大臀筋） | トレーニング ×スポーツ『MELOS』
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お尻の形を整える。「バックキック」の効果的なやり方（大臀筋） | トレーニング ×スポーツ『MELOS』
お尻を鍛えるトレーニング「バックキック」。下半身の大きな筋肉である大臀筋を鍛えることで、たるんだお尻の引き締めと脂肪燃焼に効果が期待できるメニューです。
2023年9月28日
Bodybuilding Workout
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