Clamshell exercise - Health Benefits, How to do?
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2022年11月28日
samarpanphysioclinic.com
Clamshells Can Improve Your Squats and Lunges | Men’s Health Muscle
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2023年3月14日
Men's HealthJeff Tomko
Strengthening your ability to move forward in a straight line [Crawl] #swimming #swimmingschool #...
3:00
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YouTubeワムすぽ。
スクワット効果より高みを目指す「寝ながら」下半身トレーニング
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2023年3月24日
esquire.com
【CRAMER SCHOOL】一緒にやってみよう23 体幹を捻る動作を高めるエクササイズ
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視聴回数: 1186 回2020年5月24日
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hip up🍑🍑🍑 ゴムバンドトレーニング🏋️ ⁡ バンド無しでも、お家でもできるので トライしてみてね☺️ ⁡ ⁡ ￣ 1 clam lift 2 clam shell 3 hip abduction 4 hip lift 5 back kick 6 fire hydrant ⁡ 15回3セット🌞🌷🌈 ⁡ ⁡ ⁡ #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #トレーニングウェア #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーニング東京 #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーナー東京 #ダイエット #ボディメイク #ヒップアップ
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視聴回数: 4.4万 回2024年7月25日
TikToknachi_365diary
ジャックナイフストレッチ
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ジャックナイフストレッチ
視聴回数: 2万 回2015年9月1日
YouTubeSupoLab
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Banded Clam Variations Intermediate to Advanced
3 週間前
YouTubeCore Performance Physical Therapy
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Banded clam with ball push
視聴回数: 44 回1 か月前
YouTubeMidday Movement Project
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The clam is a deceptively simple exercise that can be a challenge t…
視聴回数: 1379 回2 か月前
YouTubeGainsborough Family Chiropractic
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CLAM DEMONSTRATION September 12, 2025
視聴回数: 8633 回3 か月前
YouTubeNickB
* Clam Shells are a great for activating and strengthening hips …
視聴回数: 1155 回10 か月前
TikTokdr.alexmak
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Clamshell Exercise Progression And Variations | How To Make The Cla…
視聴回数: 1520 回2021年2月20日
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Amber Tacy on Instagram: "Dancers, let me introduce you to …
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Pilates body - The Clam Exercise
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YouTubewww.sportsinjuryclinic.net
Banded hip hike to clam shell
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YouTubePeak Performance Therapy Services
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エアー用の倒立講座（エアートラックス、エアーフレア）
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両手ラビットレクチャー フリーズ紹介 とびとら ブレイクダンス
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【臀部の引き締めには！】クラムシェル45°・90°（Clam Shell 45°・9…
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ゴムバンドを使ったカニ歩きをスクワット前に行うと、お尻を使う感覚や …
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楽にバタフライが泳げるようになるドリル「シングアーム」のやり方と …
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クロールが楽にガラリと変わる！水泳教室で教えてくれないおもろいほ …
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視聴回数: 7.4万 回2023年4月21日
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1日3分夏までにお腹周りを引き締めるバンドを使ったワークアウト OBL…
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