ふみえ | 美脚力を育てる先生 on Instagram: "膝下が外に広がるの、 太いからでも 筋肉のせいでもありません。 ・ふくらはぎ外だけ張る ・膝下だけ変わらない ・立つと脚が外に流れる そんな人は 脚の「使い方」じゃなく 「位置」がズレてるだけ。 今日の2分は 外に逃げていた膝下を 内側に戻すためのケアです。 ✔ 痛くない ✔ 頑張らない ✔ じわっと効く この感覚が出たら正解。 保存して お風呂前や寝る前に やってみてください。 ・・・・・ 下半身痩せにとって必須の 足裏アーチ。 『足裏アーチ復活3日間チャレンジ』 をLINEから配信しています！ プロフィール欄のリンクから LINEに登録していただいて アーチ とだけメッセージ送って下さると 動画配信されます！ こちらから ↓ @bodymakefumie"