プラスワン HOKUTOコーチより、初心者におすすめの全身トレーニングをご紹介！ ①レッグプレス ②バタフライ ③リアデルト ④ラットプルダウン ⑤ロータリートーン 一緒に頑張りましょう！☺️✨ -————————— ＼プラスワン会員募集中／ インストラクターがマシンの使用方法や アドバイスを行いますので、初心者でも安心です！ 会員になるとジムに通い放題！好きな時に好きなだけ鍛えることができます。 他にも参加できるプログラムやイベントが充実しております。🏋️ 体験・見学もお待ちしております！ 📍997-0031 山形県鶴岡市錦町3-18 🔗@shokoplusone 📞電話 0235-25-1355 #スポーツクラブプラスワン #総合スポーツジム #鶴岡 #山形 #鶴岡ジム #ボディメイク #初心者 #全身トレ #筋トレ | スポーツクラブ プラスワン
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【9ROUND】効率よく体幹×お尻を鍛える方法#shorts
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陸上競技におすすめのドリル集【ウォーミングアップ】#shorts #drill #sprint #ウォーミングアップ #陸上ドリル #可動性向上 #骨盤安定 #コアコントロール #ハムストリング強化
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みんなで楽しくコアトレーニング！！#shorts #drill #sprint #コアトレーニング #フィジカル強化 #補強トレーニング #捻り腹筋 #体幹安定 #陸上競技 #体育大受験
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【陸上競技】ハードルドリルと走り#shorts #drill #sprint #baseball #ハードルドリル #ウォーミングアップ #股関節ダイナミック #スプリントトレーニング #加速準備
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サーキットトレーニングで楽しく脂肪燃焼^^ #shorts
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Personal Gym ADDFITNESS on Instagram: "代表シマを強制参加させてみた😂 Part.2 たった1分間の燃焼系🔥 ADDFITNESS “Fatburning“ CARDIO Lv. スタンダード★★☆ ①足伸ばしダッシュ ②ももあげダッシュ ③内側タッチ ④外側タッチ ⑤かかとタッチ 果たして、若手スタッフに混ざってできるのか..？ 皆さんもぜひ一緒にチャレンジしましょう😁♪ #AFC #1分燃焼 #1分間エクササイズ #1分間ワークアウト #太田市パーソナルジム"
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🔥 ⁡ おはようございます🥊 9ROUND福生店です♪ ⁡ 一緒に頑張ってくれる …
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正しいランニングフォームの矯正方法と股関節重心の重要性
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