ATHBASE(アスベース)スポーツ教室/【挑戦】と【成長】を育む運動塾/帯広 on Instagram: "【見た目以上に効く！体幹の土台づくり】 仰向けで手足を上げて、膝にボールを挟む。 ただそれだけなのに—— 腹圧、骨盤の位置、背中の浮き…正しくやろうとすると一気に難易度アップ。 ここが安定すれば、姿勢も動きも整ってくる。 走りやすい体は、まず“支える力”から💪 ※痛みが出る場合はムリせず行ってください。本来使いたい部位以外に力が入っている可能性があります。気になることがあれば、相談もできる体験会へ！ ▶︎ATHBASEスポーツ教室では、こうした"動きの土台づくり"を年代に合わせて伝えています。 体験も随時受け付けていますので、プロフィールのリンクからどうぞ！ #腹圧コントロール #体幹トレーニング #走りの土台づくり #スピードアップ #陸上だけじゃない #子どもの運動能力 #小学生アスリート #中学生アスリート #高校生アスリート #帯広スポーツ教室 #ATHBASE #無料体験受付中"
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fat-burning exercise 10 times a day 1日10回で脂肪が燃えるエクササイズ #training #exercise #workout
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全身脂肪燃焼エクササイズ #音に合わせて #エクササイズ #akb #楽しく
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夏に向けて滝汗💦エクササイズ#abody #エクササイズ #音に合わせて #ルナルナダンス #おなか #滝汗 #滝汗トレーニング
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