新感覚ステップエクササイズスタジオ「HOTSTEP（ホットステップ）」を運営する株式会社ホットステップ（本社：東京都中央区、代表取締役：寺田 愛和）は、 2019年5月17日（金）より、HOTSTEP史上最強！時短スリムアッププログラム「Speed Shape Step~HIIT~」を ...

新感覚ステップエクササイズスタジオ「HOTSTEP（ホットステップ）」を運営する株式会社ホットステップ（本社：東京都中央 ...

Step box training helps strengthen the lower legs and improve balance in stroke patients. A stroke can cause weakness and poor coordination on one side of the body. Researchers wanted to know whether ...

雑然としたアイデアはあるけれど、カタチとしてまとまらない。あるいは似たアイデアがあるけれど、どれが適切か判断できないといったケースがよくある。こういった場合に役立つのがMECE（ミッシー:Mutually Exclusive and Collectively Exhaustive）である。 まずMECE ...

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Step-ups are a simple exercise where you step up onto a box, step, or stair, and back down again, but there are proven benefits. Researchers found that performing the humble glute step-ups results in ...