子どもの走る力を伸ばす!メディシンボールで速くなるトレーニング法 「うちの子、かけっこが遅くて...」そんな悩みを持つ保護者の方は多いのではないでしょうか。… ...

スプリントで地面を押す力を最大化するには、足裏の感覚が非常に大切です。 足裏で地面を“感じられない”と、どれだけ筋力があっても力を伝えられません。 ポイントは、**「どこで接地して、どこに力を伝えるか」**を意識すること。 足裏の感覚を ...

ほとんどの長距離ランナーがいわゆる「スピード練習」をしないと知ったら、驚くでしょうか？ とはいえそれは、テンポ・ランや、ファルトレクトレーニング、トラックでのインターバルトレーニンをしないという意味ではありません。短距離選手の間では ...

西武のドラフト２位・ 岩城颯空 （はくあ）投手（２２）＝中大＝が２４日、ブルペンで初めて捕手を座らせ３２球を投げ込んだ。 【写真】大相撲の埼玉出身関取が始球式　「本場所と比べものにならないくらい緊張」 新人 合同自主トレ 第４クール２日目のこの日は、全員で スプリントトレーニング を行ったあとブルペン入り。２月１日から始まる春季キャンプでは、１軍の宮崎・南郷組スタートが決定。中大の４学年上の先輩で ...

そこにウエイトトレーニング、スプリント（全力疾走）、タンパク質を加えれば、長生きの方程式の出来上がり。 シムズ博士は、自身のインスタグラムで次のように説明している。「ジャンプトレーニングは、ジャンプ、ホッピング、バウンディングといっ ...

神奈川の進学校・川和出身で、クラスメートは左腕を除く全員が大学進学を見据える。１７、１８日は大学入学共通テストの実施日で、数学１Ａが得意だという浜岡は「数学だけでも解きたいですね…８割は取れると思います」とぽつり。もちろん、今春から社会人になるのもク ...