Notre hygiène de vie a une influence directe sur notre colonne vertébrale. Elle se trouve être la partie centrale de notre squelette. Elle est le point d'ancrage à partir duquel s'organisent les ...

Avec un simple tapis de sol et des haltères, ou même des bouteilles d'eau, apprenez quelques exercices simples à réaliser chez vous pour muscler votre dos. Partie sensuelle de votre corps, mettez-la ...

Il n'est pas nécessaire de disposer de matériel haut de gamme pour se muscler le dos. Des bouteilles remplies d'eau feront parfaitement office d'haltères. Pour un premier exercice, tenez- vous debout ...

Dans l'imaginaire collectif de la salle de sport, le banc de musculation est presque exclusivement réservé au Chest Day (jour ...

Exécution : saisir la barre en prise large, en pronation. Inclinez le buste légèrement en arrière et sortez la poitrine. Tirez la barre vers le haut des pectoraux en contractant vos dorsaux tout au ...

Romain Moreau, coach sportif professionnel, fait le tour des exercices de musculation pour ceux qui désirent un corps taillé en "V". Bien-sûr, il n'existe pas de physique parfait, la représentation ...

Si vous souffrez de maux de dos - chroniques ou ponctuels - et que vous souhaitez faire de la musculation, voici les exercices à éviter et ceux à préférer. Lorsque la colonne vertébrale est touchée, ...

Il convient de ne pas se positionner n'importe comment et de faire attention à la position de votre dos, pour ne pas vous faire mal au dos, en faisant vos abdominaux à la maison. Il convient de placer ...

Pour renforcer le dos (ou tout autre groupe musculaire), il faut toujours commencer par apprendre les exercices les plus basiques. Il n'y a pas de mal à ça. Vous le savez probablement, tenter une ...

Envie de vous remettre en forme ? Découvrez le programme de musculation du coach, spécialement conçu pour les débutants ! Mettez-vous debout et écartez les pieds de la largeur du bassin. Posez vos ...

Mon petit loup tend à s'énerver quand je le mets sur le ventre. Or, je cherche à lui faire muscler son dos... Avez-vous peut-être des conseils à me donner, des exercices, bref, quelques astuces afin ...