運動能力やメンタルヘルスの向上、あるいは美意識…など、運動する理由は人によってさまざまだろう。しかし、年齢を重ねるにつれて、他よりも優先しなければならない動機が生まれる。 【写真集】加齢による筋力低下を防ぐためのファンクショナル ...

皆さんこんにちは、トレーナーの三浦です！ 本日はファンクショナル(機能的)トレーニングについて触れていきます。 「ファンクショナルトレーニング」と「筋力トレーニング」は、同じに見えますが実は全く異なります。 今回はその違いと5つの原則に ...

㈱ボディクエスト代表取締役。BodyQuest24ジム代表トレーナー。これまでに16,000名以上への体型管理カウンセリングやパーソナルトレーニング指導を行い、自社で提供するオンライン支援サービスには国内はもとより海外在住の顧客も多数。その他、企業向け ...

最近よく耳にするファンクショナルトレーニングとはいったい何だろうか。基本的には、筋トレの枠を超えて日常生活で役立つエクササイズのことを指す。スポーツにおける目標だけでなく、普段の活動を助けてくれるものだ。 健康に気を遣う人にとって ...

「ファンクショナルトレーニング」という言葉をご存じだろうか。立ったり、座ったり、体をひねったり……つまり基本的 ...

ファンクショナルトレーニングとは？日常を変える機能的トレーニング 「筋トレをしているのに、なぜか日常の動作は楽にならない…」 あなたもこんな経験はありませんか？ジムで真面目にマシントレーニングを続けているのに、重い荷物を持ち上げる ...

ファンクショナルトレーニングは、もともとリハビリの領域で活用されていましたが、現在はパフォーマンス向上を目的にアスリートなども取り入れているトレーニング方法です。この記事では、ファンクショナルトレーニングのポイントや、おすすめの ...

体を引き締めたいけれど、つらい筋トレは長続きしない人におすすめしたい「ファンクショナルトレーニング」。シンプルな運動でインナーマッスルを効率よく鍛えられます。今回はファンクショナルトレーニングの4つのメリットと、初心者でも取り入れやすい2つのトレーニングを｢Diet Plus ...

“ファンクショナルトレーニング”という言葉を聞くと、経験豊富なフィットネスのプロも首を傾げる。直訳すると“機能的なトレーニング”で、ジム友の間でもチラシのなかでも多用される言葉のわりに、本当の意味を知る人は非常に少ない。どの ...