Vous avez certainement entendu parler du jumping jack, l’exercice incontournable des cours de fitness et des entraînements HIIT (High Intensity Interval Trainings ou entraînement fractionné de haute ...

Idéale si vous vous mettez à la marche à pied pour perdre du poids, la marche “pyramidale” ou “Pyramid walking” est la manière de marcher la plus efficace pour brûler des calories et réussir à perdre ...

Dépenser des calories par l'activité physique est un moyen infaillible de perdre du poids. Tout type d'exercice fait bouger ...

Par Lewis INGRAM, Hunter BENNETT et Saravana KUMAR. Il existe plusieurs options pour faire de l’exercice cardio sans sortir de chez soi. Chaque appareil a ses atouts et ses inconvénients. Les ...

Si vous préférez le grand air ou la douceur cosy de votre appartement, faites de la marche rapide, de la course à pied, du vélo ou du vélo d'appartement, de la corde à sauter ou même grimpez les ...

Si le cardio reste un allié de choix, un exercice de musculation, parfois sous-estimé, mérite toute notre attention puisqu’il serait efficace pour lutter contre le vieillissement et le risque ...

Les pages internet regorgent d’un conflit stérile, entre les tenants du cardio, et ceux de la musculation. Faut-il en conclure que ces deux activités sont ...

Les pages internet regorgent d’un conflit stérile, entre les tenants du cardio, et ceux de la musculation. Faut-il en conclure que ces deux activités sont résolument antagonistes incompatibles ?