気功とは、中国で古くから伝わる心身の修練法で、体内や外部の「気」と呼ばれるエネルギーを調整して健康や能力を高めることを目的としています。 当道場では、中国武術、古流柔術クラスの準備運動として「気功」を取り入れており、特に、女性限定 ...

中国正統派気功老師盛鶴延先生の気功教室（毎週木曜日、東京自由が丘で開催）のお話しや参加者の体験談などから、「気功で自分の健康を自分で守るために大切なこと」をつづっています。 盛鶴延先生の気功教室は 一緒にできてしまいます。 ご安心 ...

日本気功体操協会「山内式気功体操」の代表山内直美さんの声と共に体を動かし始めます。山内さんはヨガや太極拳などを経て、自分の体に合う健康法を見つけたいと中国に渡りました。そこで気功と出逢い、現在まで続けてこられ昨年45周年を迎えられました。

公園で中国の気功法である「八段錦」や五禽戯、太極拳をしている人というと、高齢者を想像する人も多いだろう。 ＜写真特集＞上海にある明代の名園・豫園、カラフルな姿で観光客を迎える ...

そんな「気」を用いる「気功」は、中国から伝わり、身体・呼吸・心を調えることを主とした自己鍛錬法です。 少なくとも2000年以上前の漢の時代から呼吸を用いた健康法として確立されていて、1970年代には当時の資料が発掘されています。

1734年に生まれたドイツの医師、フランツ・アントン・メスメルによって提唱された“治療法”のこと。人体は、月や惑星の影響のもと“磁気”を帯びており、この磁気をコントロールすることによって病気が治癒すると説くもので、「メスメリズム」とも ...

「気功」と聞いてどんなイメージを持つ？ 「カンフーをゆっくりした感じ？」「サテンの服を着てやるやつ」「スピリチュアルな感じでしょ」「高齢者向けの体操」そんなイメージを思い浮かべた人はどれくらいいるだろうか。 実は、現在欧米では老若 ...

「近視、老眼、緑内障など、私たちは一度悪くなりだした視力を回復することは難しいと考えがちですが、ただ腕を振るだけで改善する方法があります」 「眼筋ほぐしメガネ」など、さまざまな提案で視力改善の啓発に努めてきた、ほんべクリニック院長の ...

ようやく暑さも落ち着いてきたのに、夏の疲れが回復せず、何もする気が起きないという人も多いはず。 そこでお勧めなのが上大岡の「桂林堂」。中国国家賞を受賞した師匠から気功法の技術を受け継いだ張院長が開院し、高齢者や女性を中心に着実に ...

「気功」は、中国古来の自己鍛錬法で呼吸法と体操によって体内の気血の循環をよくし、病気予防・健康維持を図るものです。もともとは、中国中央部で発達したといわれています。中国中央部は湿地帯であり、気血の流れを滞らせる原因になる「湿邪」が ...

夜型が多いクリエイターの皆さんにとって、朝や寝起きはなかなか作業に集中できない時間帯。そんなときに鍵を握るのが“集中法”です。今回は、仕事前に集中力を高めたい、元気を出したい、そんなときにぴったりの瞑想方法をレクチャーします。

立禅の普及・指導を行う一般社団法人 立禅普及協会（所在地：愛知県名古屋市：代表理事：加藤洋一）は、大阪心斎橋に国内5校目となる大阪心斎橋教室オープンを記念し、9月18日（水）、少林寺一指禅功二十代伝承者の南俊夫による立禅特別実践会を ...