忘年会続きで体重が気になっている人も多いのではないでしょうか。寒くなり、カラダを動かすことが減った人も多そうです。健康維持のためには運動が必要で、活動量が多い人は少ない人に比べて、循環器病や認知症などのリスクが低いことも報告されて ...

毎日30回のスクワットを続けていると、下半身の引き締めや代謝アップを実感しやすくなります。ただ、「も... 2026年1月冬ドラマも注目作＆話題作が勢揃い！ 【冬アニメ2026】1月期冬の新アニメを一挙紹介！ 新発売のお酒とお料理のペアリングを紹介！

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 【common 上級者向け！ジャンプスクワットとは？】 ジャンプ ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 ぽっこりお腹を解消すべく、毎日腹筋に勤しんでいる人も多い ...

プロレスラーとしてデビューを果たした、東京五輪柔道100キロ級金メダルのウルフアロン（29）が、4日放送のテレビ朝日系「路線バスで寄り道の旅　新春3時間SP」（後6・04）に出演し、プロレスラーとしてのトレーニングについて明かした。

50歳を過ぎても無理なく痩せるにはどうしたらいいか――減量計画もプロジェクト・マネジメントのように、自身で考え抜いて設定したのが成功の秘訣だと思います。結果は、無事に目標を達成！　食事と運動のコツを紹介します。 4ページ目 ...

バーベルスクワットのやり方とプロのテクニックをマスターする方法。 バーベルスクワットは、初心者から熟練者まで多くの人がそのテクニックを磨きたいと願う主要なリフティングの一つだろう。ただし、ウエイトをAからBへと単純に移動することと ...

今回ご紹介する筋トレメニューに従い、ハンパなく優れた下半身の動きを手に入れましょう。 それは「ヒーロームーヴ（Hero moves＝英雄の動き）」と「メンズヘルス」US編集部が呼んでいるもので、このようなハイレベルの動きをInstagramで見て驚かれたことも ...

ショップジャパンを展開する株式会社オークローンマーケティング（本社：名古屋市東区）は、座って上下にポンポンすることで、正しいスクワットができるエクササイズマシン「スクワットマジック」の2019年限定カラー「ブラック×ピンク」を数量限定で4 ...

アメリカ版『ウィメンズヘルス』エディターがスクワットにチャレンジ！ スクワットは良いと言われるけれど、実際にその効果はどうなの？エディターのリーア・ワイナレックが1ヶ月スクワットをする「スクワットチャレンジ」を試してみた。 リーアの ...