通常のスクワットよりも浅くしゃがむ「クォータースクワット」。動作もシンプルで、膝への負担を大きく減ら... 2026年1月冬ドラマも注目作＆話題作が勢揃い！ 【冬アニメ2026】1月期冬の新アニメを一挙紹介！ 新発売のお酒とお料理のペアリングを紹介！

スクワットは回数が多いほど効果が高いと思われがちですが、1日10回でも2週間続けることで、体には少し... 2026年1月冬ドラマも注目作＆話題作が勢揃い！ 【冬アニメ2026】1月期冬の新アニメを一挙紹介！ 新発売のお酒とお料理のペアリングを紹介！

「薄着になる季節に向けて、お腹を凹ませたい！」そう決意して、毎日必死に腹筋運動を繰り返していませんか？実はその努力、非常に効率が悪いかもしれません。

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 「忙しくて時間がない！一つのエクササイズで全身を引き締め ...

スクワットや移動が必須。新モード「HADO フィットネスモード」がリリース 株式会社meleap（本社：東京都／代表取締役：福田 浩士）は、ARスポーツ「HADO」において、運動負荷を高めた新モード「HADO ...

自宅でラクラクスクワットに挑戦！ 大きな筋肉が集まる下半身を鍛えることで効率よく運動不足を解消。まずは椅子スクワットからチャレンジして。運動不足チェックテストはこちら。 背すじを伸ばして、椅子に浅く座る。足は肩幅に開き、両手は太もも ...

現在JavaScriptが無効です。 スポーツナビのすべての機能を利用するためには、JavaScriptの設定を有効にしてください。 JavaScriptを有効にする方法については「JavaScriptの設定方法」をご覧ください。 今回はこれまで「Spolay」の動画でご紹介したエクササイズの ...

ミズノは、インテリアとして置けるトレーニンググッズ「ミズノヘルシーインテリア」シリーズの「ル・プリエスクワットバルン」を、ミズノ公式オンラインショップとミズノ直営店などで1月25日に発売します。 「ル・プリエスクワットバルン」 URL：https ...

ショップジャパンを展開する株式会社オークローンマーケティング（本社：名古屋市東区）は、座って上下にポンポンすることで、正しいスクワットができるエクササイズマシン「スクワットマジック」を使った4週間ダイエットチャレンジの新 ...

仕事に、人生に効く一冊。 スクワットをしている時、頭のポジションや目線によって、スクワットの効果がほんのわずかに変わってきます。目線に注意すれば、スクワットをしている間中、よりバランスをキープしやすくなり、ウェイトを持ち上げることに ...

この記事では、今知っておきたい健康や医療の知識をQ&A形式で紹介します。ぜひ今日からのセルフケアにお役立てください！ 【問題】筋肉を効率的に鍛えられ、姿勢の改善効果も期待できる「スロースクワット」。その説明として間違っているのは、次の ...